Tener relaciones sexuales a menudo y en el momento adecuado

 Tu deseo de quedarte embarazada debe añadir emoción a tu vida, no envenenarla. Esperar a que se conciba un hijo es a menudo doloroso porque me crea la duda de si alguna vez tendré un hijo yo misma. Durante este tiempo, trabaja en equipo con tu pareja para aumentar tu nivel de fertilidad y conseguir concebir el bebé más maravilloso.

Lo primero e Consejos para quedar embarazada es, obviamente, mantener relaciones sexuales y hacerlo durante el periodo fértil. Para las mujeres que tienen un ciclo que suele durar 28 días, es relativamente fácil detectar el periodo de ovulación. Por lo general, es alrededor del día 14. Los cuatro días anteriores y posteriores también son buenos para la fecundación, ya que la vida media de los espermatozoides es de cuatro días y la del óvulo de 48 horas.

1. Utilizar un test de ovulación

Las mujeres que no tienen un ciclo menstrual regular pueden utilizar un test de ovulación. Se trata de un análisis de orina que detecta el aumento de la hormona luteinizante, que coincide con el momento de la ovulación. De esta forma, podrá determinar fácilmente el momento óptimo para hacer el amor y organizar una velada romántica.

Las mujeres francesas tienen su primer hijo cada vez más tarde, así que cuando se toma la decisión de tener un bebé, muchas mujeres esperan que el embarazo se produzca rápidamente. Pero para conseguir un embarazo, es importante entender y respetar el ciclo menstrual de la mujer.

2. Siempre que sea posible, no retrase la concepción de un bebé... la edad tiene un impacto significativo en la fertilidad

Los niveles de fertilidad disminuyen con la edad. El pico de fertilidad de una mujer es a los veinte años. A partir de entonces, el nivel de fecundidad disminuye lentamente, reduciéndose rápidamente a partir de los 35 años. Los hombres tampoco deben ignorar esta regla. Aunque son físicamente capaces de concebir un hijo hasta los 60-70 años, la calidad de su esperma se deteriora con el paso de los años, reduciendo su fertilidad, a veces ya a los 40 años.

A menudo se señala a la mujer cuando se trata de la fertilidad, pero no hay que olvidar el papel igualmente importante del hombre. La procreación es un proceso bidireccional y la preparación también. Así que, señoras, hablen con su pareja masculina (si tienen una relación heterosexual)

Es un hecho: la fecundidad de las mujeres alcanza su punto máximo entre los 25 y los 29 años, antes de descender gradualmente entre los 35 y los 38, y más rápidamente a partir de entonces. El riesgo de aborto espontáneo también aumenta con la edad. A los 40 años, las posibilidades de quedarse embarazada se estiman en un 6% por ciclo. En resumen, como la fertilidad de los hombres también disminuye con la edad, es mejor no esperar demasiado tiempo antes de concebir. Según varios estudios, la toma de la píldora anticonceptiva no afecta a la fertilidad, pero algunas mujeres necesitan un poco de tiempo después de dejar un anticonceptivo hormonal para volver a tener un ciclo menstrual normal.

4. Elige ciertas posiciones y apunta al orgasmo

No existe la posición ideal Consejos para quedar embarazada, pero parece que es mejor no tener la gravedad en contra. Por este motivo, debes favorecer las posiciones en las que te acuestas de espaldas o de lado. El orgasmo no está en absoluto relacionado con la ovulación, pero puede ayudar a que entren más espermatozoides en el útero gracias a las contracciones que provoca. Independientemente de la posición elegida y de si se llega o no al orgasmo, el secreto probablemente radique más en disfrutar de ella, que en hacerlo mecánicamente.

5. Reduzca su consumo de café

Algunos estudios, entre ellos uno de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nevada, muestran que la cafeína tiene un impacto negativo en la fertilidad de las mujeres. Se dice que la cafeína provoca la relajación de las células de los músculos de las trompas de Falopio. La función de las trompas de Falopio es transportar los óvulos hasta el útero. Por lo tanto, el consumo de café obstaculizaría su migración. Por el momento, los estudios no especifican la cantidad de café que tendría un impacto negativo en la fertilidad. Hable de ello con su médico.

6. Conoce tu ciclo para quedarte embarazada

Esta es la base: para que se inicie un embarazo, deben encontrarse un óvulo y un espermatozoide. Sin embargo, el óvulo sólo puede ser fecundado en las 24 horas siguientes a la ovulación, y los espermatozoides sólo se fecundan entre tres y cinco días después de la eyaculación. Por tanto, Consejos para quedar embarazada rápidamente, la mujer debe conseguir encontrar su ventana de fertilidad, es decir, el periodo en el que ovula. En teoría, la ovulación se produce el día 14 del ciclo, pero en la práctica esto puede variar de una mujer a otra y de un ciclo a otro.

Existen varias técnicas para detectar cuándo se está ovulando, como tomar la temperatura, observar el moco cervical y tocar el cuello del útero. Sin embargo, estos métodos requieren tiempo, ya que estas pistas deben ser observadas durante varios ciclos para llegar a conocerse a sí mismo. Para un método más rápido, existen pruebas de ovulación que requieren orinar, similares a las pruebas de embarazo.

7. Evite el alcohol

El consumo de alcohol es uno de los principales problemas para la fertilidad. Debe evitarse, o al menos reducirse, cuando una pareja está intentando concebir. Beber de dos a tres vasos de alcohol al día afecta de forma significativa a la fertilidad tanto en mujeres como en hombres.

8. Aléjese de los factores de estrés

No todos los factores de estrés son negativos, ni mucho menos. Sin embargo, existe una correlación entre el estrés y la infertilidad. Para estar seguro, no te pongas en situaciones de estrés. Si no puedes evitarlos, busca formas de relajarte.

9. Llevar una dieta equilibrada 

Tu dieta afecta a tu metabolismo y, por tanto, a tu nivel de fertilidad. No hagas una dieta de choque ni te des un atracón, pero asegúrate de comer de forma variada y equilibrada y de hacer ejercicio a diario, si es posible. Esta afirmación es válida tanto para las mujeres como para los hombres.

10. Añada alimentos clave a su menú o tome suplementos

Muchos alimentos favorecen la fertilidad en las mujeres y aumentan los niveles de fertilidad en los hombres. Busca aquellos ricos en vitamina C (naranjas, pimientos y brócoli), ácido fólico (judías y espinacas), Omega 3 (pescado), zinc (cangrejo y ostras) y calcio y vitamina D (queso, leche y yogur). Por supuesto, si no puedes comer todos estos alimentos a diario, los suplementos pueden combinarse con una buena dieta.

Tu deseo de Consejos para quedar embarazada debe añadir emoción a tu vida, no envenenarla. La espera de la concepción de un hijo es a menudo dolorosa porque me hace dudar de si yo misma tendré un hijo algún día. Durante este tiempo, trabaja en equipo con tu pareja para aumentar tu nivel de fertilidad y conseguir concebir el bebé más maravilloso.

11. Tener relaciones sexuales a menudo y en el momento adecuado

Lo primero e Consejos para quedar embarazada es, obviamente, mantener relaciones sexuales y hacerlo durante el periodo fértil. Para las mujeres que tienen un ciclo que suele durar 28 días, es relativamente fácil detectar el periodo de ovulación. Por lo general, es alrededor del día 14. Los cuatro días anteriores y posteriores también son buenos para la fecundación, ya que la vida media de los espermatozoides es de cuatro días y la del óvulo de 48 horas.

12. Utilizar un test de ovulación

Las mujeres que no tienen un ciclo menstrual regular pueden utilizar un test de ovulación. Se trata de un análisis de orina que detecta el aumento de la hormona luteinizante, que coincide con el momento de la ovulación. De esta forma, podrá determinar fácilmente el momento óptimo para hacer el amor y organizar una velada romántica.

Las mujeres francesas tienen su primer hijo cada vez más tarde, así que cuando se toma la decisión de tener un bebé, muchas mujeres esperan que el embarazo se produzca rápidamente. Pero para conseguir un embarazo, es importante entender y respetar el ciclo menstrual de la mujer.

13. Siempre que sea posible, no retrase la concepción de un bebé... la edad tiene un impacto significativo en la fertilidad

Los niveles de fertilidad disminuyen con la edad. El pico de fertilidad de una mujer es a los veinte años. A partir de entonces, el nivel de fecundidad disminuye lentamente, reduciéndose rápidamente a partir de los 35 años. Los hombres tampoco deben ignorar esta regla. Aunque son físicamente capaces de concebir un hijo hasta los 60-70 años, la calidad de su esperma se deteriora con el paso de los años, reduciendo su fertilidad, a veces ya a los 40 años.

A menudo se señala a la mujer cuando se trata de la fertilidad, pero no hay que olvidar el papel igualmente importante del hombre. La procreación es un proceso bidireccional y la preparación también. Así que, señoras, hablen con su pareja masculina (si tienen una relación heterosexual)

Es un hecho: la fecundidad de las mujeres alcanza su punto máximo entre los 25 y los 29 años, antes de descender gradualmente entre los 35 y los 38, y más rápidamente a partir de entonces. El riesgo de aborto espontáneo también aumenta con la edad. A los 40 años, las posibilidades de quedarse embarazada se estiman en un 6% por ciclo. En resumen, como la fertilidad de los hombres también disminuye con la edad, es mejor no esperar demasiado.